Correria!

Geeente, que função! Mega correria!

Então, consegui o estágio que tinha dito pra vocês! Fiquei mega feliz. Agora só depende da universidade assinar o contrato, e dia 05/07 eu começo! Iupiii!

To precisando de uma ocupação! Ficar em casa a tarde me da uma meeega fome! Ainda mais nesse frio gaudério! Que saudade da minha terra! Praia, sol, mar...

Mas também gosto do Rio Grande do Sul! :)

Bom, vou correr pra aula! Alias, essa semana vou correr muito pra por tudo em dia...semana que vem são as entregas e to com tuuudo atrasadooo!!

Beijinhooos

Que frio!

E o inverno chegou...congelaaaaaaando! Que frio!

Segundona, depois de um jogo de basquete, volei, handball, tênis? Ah, não, futebol! hahaha

Cara, se não fosse aquele gol de braço, eu tinha ganhado o bolão aqui de casa. Mas tudo bem, melhor 3 x 1 do que do 2 x 1 HAHAHA

Então, acabei comendo pipoca demais ontem. Mas depois me dei conta...último comprimido da cartela, TPM, fome...hmmmm! Pego leve essa semana toda pra recuperar a pipocada de ontem. Também não foi nada que tenha estragado minha semana, nem meus planos de emagrecer!

Bom, deixa eu explicar a história da anorexia!

Quando eu tinha 12 anos, minha mãe me chamou e disse "filha, acho que vc tá meio gordinha, vamos ao nutricionista pra arrumar sua alimentação!"

Pois bem, foi aí que eu emagreci, e fiquei no peso ideal. Porém, sempre neurótica com minha aparência. Com 20 anos, fiz um intercâmbio e voltei gordinha, com uns 74 quilos. Aí, lá fui eu fazer dieta. Emagreci como nunca, sério, eu simplesmente não sentia fome. Queria voltar aos meus 60/62 quilos. Comia perfeitamente, lindamente, até que cheguei aos 60 quilos de sempre. Só que eu me acostumei a comer pouco (pelo menos era o que eu pensava...achava que tava comendo o que precisava e que estava tudo bem). Daí continuei comendo o que tava comendo, só que cada vez tirando um pouco de coisa do meu cardápio. Não comia banana, preferia a mexirica. Troquei a maçã grande pela maçã da turma da mônica...enfim, quase que parei de comer. Consumia no máximo 700 kcal por dia...Estava com 52 quilos. IMC 17,17 kg/m². E me achava ainda mais gorda do que quando voltei do intercâmbio, com 74 kg.

Até que um dia minha mãe chegou pra mim e disse "filha, acho que vc tá anoréxica, vamos ao psiquiatra arrumar sua cabeça".

E aí começou a batalha, procurei ajuda e fui engordando, até voltar ao meu peso ideal, de 59/60 kg (com apoio de nutricionista, psiquiatra, clinico geral e o diabo a quatro).

Fiquei um tempo com o peso ideal, que era ideal pra mim e pra eles. Eu tava feliz com aquele peso. E aí chegou a depressão (causada pelos remédios do tratamento), a ansiedade e as compulsões alimentares (causadas pela privação dos alimentos, que eu passei por tanto tempo).

E agora, com acompanhamento nutricional, quero voltar aos 60 quilos. Lembro: com acompanhamento nutricional! Fico feliz com 62, se o meu nível de gordura corporal tiver dentro do adequado (to com 1% a mais do que posso ter/gostaria de ter).

Sei dos riscos que uma dieta trás, e todas nós, mesmo as que tem um IMC mais elevado, correm o risco de entrar na nóia da anorexia. Eu ainda tomo alguns remédios, por que anorexia é um transtorno alimentar grave, e tem que ser tratado a vida toda. Mas não se enganem, nem todo anoréxico é magro! A pessoa tem a doença ali, adormecida, e um dia ela se desenvolve. É bem complexo.

Agora eu vou emagrecer com acompanhamento. Todo mundo aqui em casa é ligado na minha alimentação. É até ruim, porque tipo, sábado, tava todo mundo comendo chocolate e eu disse não. Minha mãe ficou branca, meu pai levantou a sobrancelha e eu, tive que explicar que só não tava afim, mas que depois tomava um copo de leite na frente deles pra provar que a doença não tinha voltado....

Prometo emagrecer só o necessário, e prometo emagrecer com consciência. Essa semana emagreci sem me privar de nada. Tomei chocolate quente, comi chocolate três vezes e, até pão de queijo eu comi. Só que na quantidade certa e sem neura. É assim que quero emagrecer. E é assim que vou voltar a pesar 60 quilos. SEM NEURA! Afinal de contas, eu sei o que eu passei, e não quero e não vou passar por aquilo de novo!

Beijinhos e boa semana!

Domingão!

Oi Meninas!

Conforme o prometido, me pesei! Meu novo peso é 65,5 kg, ou seja, menos 1,6 kg!

IUPI! AGORA LÁ VOU EU RUMO À CASA DOS 64!

E hoje tem jogo do BRASIL! Vamos torceeeer, pessoal!

Beijinhos e ótimo domingo light a toooooooodas!

Virando sapo!

Mega chuva (ainda) em POA. Acho que vou virar anfíbio!

Hoje tem a tal festa junina da minha irmã. É só olhar pra rua que a vontade de não ir logo aparece.

Tô me estranhando ultimamente. Eu sou, ou era, mega super hiper viciada em refrigerante zero. Mesmo na época em que sofria de anorexia (sim, eu sofria de anorexia, mas é uma longa história e, depois de muita terapia e remédios, tô mantendo ela afastada, aliás, bem afastada, diga-se de passagem), eu bebia quase 2 litros de refrigerante zero por dia. Agora não consigo mais (sorte a minha!)...de umas semanas pra cá, eu bebo 1, 2 copos, nos finais de semana ou quando saio durante a semana, e me arrependo. Parece que tá me fazendo mal, sei lá. Melhor que fique assim!

Outra coisa que tinha que falar, é sobre minha repulsa por água. Sério, eu não gosto de água, eu não suporto água. Chega no meu estômago e me deixa enjoada. Não sei se é trauma de infância (passava os finais de semana na minha avó, e lá tinha filtro de barro, e eu tinha nojo e não bebia), mas o fato é que eu não suporto água. Daí bebo muito suco Ades. Na geladeira aqui de casa tem várias daquelas caixinhas pequenas, e eu bebia umas 3 ou 4 por dia, que me rendiam 240 calorias :( Então iniciei uma tática: beber um copo d'água antes de beber o suco. Pois bem, passei a semana bebendo no mínimo um litro de água por dia (isso é um milagre, uma evolução hahaha) e apenas uma caixinha de suco por dia!

Não posso dizer que tô gostando de água, porque não tô, mas posso dizer que estou me conformando e me adaptando com o fato de que a água é necessária.

Mas água mineral, pra beber, e não essa água que não para de cair do céu! SOCORRO! hahaha

É isso meninas, amanhã me peso e conto o que aconteceu nessa semana...

Beijinhos e ótimo sábado!

Organizando!

Bom dia meninas!

Hoje acordei, tomei meu café da manhã e comecei a organizar minha vida. Frustrações e problemas fazem a gente comer demais, não é? Então vou me livrar de cada problema, evitar toda e qualquer frustração e sentimento que me faça fazer o que eu não quero: comer demais.

Ontem chegaram aqui em casa com pizza e chocolate. Ótimo, ótimo mesmo. Gr! Disse não pra pizza e comi dois quadradinhos de chocolate! Fiquei feliz, porque se fosse na semana passada tinha comido os dois e mais um pouco!

Me livrei do aniversário de uma amiga da minha mãe, que vai ser hoje em uma das melhores pizzarias de Porto Alegre! Falei: "mãe, vai tu e o pai, que eu fico com a Mari! Vocês nunca mais sairam sozinhos..." Ela topou e eu me livrei de uma chatisse que ia me engordar, ainda por cima.

Amanhã tem a festa junina da minha irmã. Aqui, a gente compra os tickets antecipados. Comprei dois de Refrigerante Zero e um de Pipoca Salgada pra mim! Assim não passo muita vontade e fico longe dos doces! Além do que, ficar a tarde toda andando pra lá e prá cá, vendo as exposições, até faz eu me mexer um pouco!

Devagar e sempre, dia após dia, eu vou fazendo minhas escolhas melhorarem! Essa semana errei bem pouco, domingo me peso, apesar de ser um dia antes da minha menstruação. Minha meta é 500 gramas por semana, espero conseguir! Mas se não der, me esforço pra semana que vem!

Agora vou organizar meu quarto. Gente, tá uma bagunça! Nem eu me encontro mais lá dentro! hehe

Beijinhos e ótima sexta light!

Chove chuva...

Que chuva, ontem! Sério, cheguei em casa um pinto molhado. Tomei um banho, uma sopa de legumes quentinha, mas naaaaada me aquecia. Daí antes de dormir, tomei um copo de leite quente, beeeem quente mesmo, e capotei! Acordei hoje quase 10 horas! Mega preguiça!

Mas com esse tempo o sono bate mesmo! E eu durmo tarde pra caramba...tenho que mudar esses hábitos também.

Tô me controlando em relação à alimentação. Percebi que ser radical demais não funciona pra mim, então o melhor a fazer é prestar atenção no que tô comendo, e dizer não para as coisas que me fazem engordar. Uma coisa de cada vez, um dia de cada vez, sem pressa, assim eu chego lá! Tô seguindo o esquema de calorias...se passar um pouco em uma refeição, compenso no lanchinho, ou na próxima refeição mais importante.

O semestre tá acabando e, pra variar, eu tô atrapalhada com todas as matérias. Normal, os trabalhos vão se acumulando e agora tenho que correr atrás. Além do que, sou a senhora faltas hahaha, falto mais do que vou, mas tá tudo sob controle, eu acho. keoakeoakeaoekaoek

Meu curso é muito liberal, e dá liberdade pra Rafaela pra ver o que acontece! :(

Hoje vou correr pra por um trabalho em dia, no final da tarde volto pra comentar os blogs, porque é um horário que normalmente todo mundo já atualizou!

Beijinhos e ótima quinta-feira!

Que noite!

Que noite horrível essa que passou! Mal consegui dormir e já tive que acordar! Daí acordei pra ir pra aula, peguei o caminho errado, e voltei pra casa. Oh céus! hahahahaha

Ah! Tenho novidades: fui na minha nutricionista - que cuida da minha dieta ovolactovegetariana - e pedi uma dieta pra redução de peso. Ela me passou 1200 calorias por dia, pra uma perda de 500 gramas por semana, chegando assim, no meu objetivo, em cerca de 15 semanas, que dá exatamente na semana do casamento da minha tia, então acho que é um incentivo e tanto!

Estabeleci os horários e uma cota pra minha alimentação:

Café-da-manhã 9:30 200 calorias

Almoço 12:30 400 calorias

Lanche 15:30 100 calorias

Jantar 18:00 400 calorias

Lanche 21:00 100 calorias

Totalizando as 1200 calorias recomendadas.

Daí, ao invés de usar o blog paralelo, vou ficar só com esse mesmo, marcando se respeitei o estabelecido! Espero que funciooooone!

Nos dias de semana eu corto o pão do café da manhã, já que não passo sem um sanduíche no jantar, e corto também o queijo, ficando com o cream cheese light :)

A nutri disse que o queijo prende o intestino, e eu já tenho ele beeeem presinho! O pão fica só no jantar mesmo, e pão integral! De lanchinho ficam as barrinhas de cereal light e as frutas (banana, maçã e goiaba, porque são as que eu gosto).

Tenho que por na cabeça que não engordei de um dia pro outro, engordei 9 quilos em 1 ano. Então não tenho que ter pressa pra emagrecer. Além do que, como diz minha nutri, tenho que esquecer da comida. Comida é só na hora certa, e é só pra nutrir mesmo. Quando comer tenho que pensar "nossa, como estava bom!" e não "nossa, quero mais!".

Agora é fazer o que ela pediu e esperar esse peso extra ir embora. Devagar e sempre, dia após dia!

Um beijo e ótima quarta-feira pra vocês!